La respiración en la natación

Una de las cosas que primero se aprende en el mundo de la natación es a realizar correctamente la respiración. Sin hacer correctamente la respiración, obviamente, no podríamos nadar más que unos pocos metros sin ahogarnos, tragar agua y cansarnos.

En principio la mecánica de la respiración es muy simple: coger aire por la boca y expulsarlo dentro del agua. Este ejercicio se complica cuando se tiene que coordinar con el movimiento de pies, brazos y cuerpo. Los nadadores noveles tienen serios problemas para aprender esta mecánica.

El nadador debe inspirar (inhalar o coger aire) a través de la boca y espirar (exhalar o echar el aire de los pulmones) a través de la boca y la nariz. Técnicamente la espiración se debe iniciar por la nariz y finalizar por la boca.

Como llevar una respiración correcta al nadar

1-Respira por la izquierda y la derecha si nadas a crol.

Si tu de natación es el crol sigue una respiración bilateral. Saca la cabeza hacia ambos lados de tu cuerpo y coge aire tanto a la izquierda como a la derecha. De esta forma evitarás forzar. Sigue un ritmo constante e inspira cada 2-3 brazadas.

Más información en el vídeo 'Cómo nadar a crol'.



2-Respiración frontal si nadas a braza o a mariposa.

Respirar es más fácil en estos dos estilos de natación. Coge aire cuando saque las cabeza del agua y expúlsalo cuando la vuelvas a meter. De esta forma llegarás a un ritmo de respiración muy constante.


3-No te confíes si nadas de espalda


Nadar mirando al techo es el estilo de natación más sencillo desde el punto de vista de la respiración. Pero no te confíes, puedes acabar tragando agua. Vigila tus ritmos e inspira el aire antes de que tu brazo cruce la vertical de la cabeza.

Más información en el vídeo 'Cómo nadar a espalda'.


4No fuerces la respiración.

Nada tranquilo, nada a tu aire. Si fuerzas la natación y la respiración sólo conseguirás cansarte antes. Lo mejor es que inspires y expires con naturalidad.

Fuentes: http://www.i-natacion.com/articulos/tecnica/crol/coordinacion.html y http://deportes.practicopedia.lainformacion.com/natacion/como-llevar-una-respiracion-correcta-al-nadar-13780

 

Aparato Respiratorio

La respiración Kussamaul

La respiración de Kussmaul se caracteriza por ser profunda y forzada, este patrón respiratorio está asociado con acidosis metabólica severa, y particularmente con ketoacidosis diabética, pero también con insuficiencia renal. Es una forma de hiperventilación que colabora con la reducción de dióxido de carbono en la sangre. En la acidosis metabólica, se inicia con una respiración rápida y superficial pero comforme se incrementa la acidosis, la respiración llega a ser gradualmente profunda, ralentiza, forzada y jadeante.


Kussmaul, que introdujo el término, se refirió a este tipo de respiración cuándo la acidosis metabólica es lo suficientemente severa para incrementar la tasa respiratoria. Esta definición también es seguida por varias otras fuentes.


La respiración de Kussmaul fue denominado por Adolph Kussmaul, médico alemán dell siglo XIX que primero lo notó entre pacientes con diabetes mellitus avanzada. Él publicó su hallazgo en un clásico reporte en 1874. Una acidosis metabólica pronto produce hiperventilación, pero al principio tenderá a ser rápido y relativamente superficial. Kussmaul identificó originalmente este tipo de respiración como un signo de coma y muerte inminente en pacientes diabéticos. La duración de ayuno, la presencia o la ausencia de hepatomegalia y la respiración de Kussmaul proporcionan indicios al diagnóstico diferencial de hipoglucemia en los errores innatos de metabolismo.


La respiración de Kussmaul ocurre sólo en etapas avanzadas de acidosis, y rara. En casos menos severos de acidosis, respirar rápido y superficial es por lo general lo más visto. En alguna literatura norteamericana menos rigurosa cualquier incremento en la taza respiratoria o cualquier tipo de respiración durante la acidosis es referida como de Kussmaul.



La causa de la respiración de Kussmaul es una compensación respiratoria de una acidosis metabólica subyacente, la mayoría de la cual ocurre comúnmente en diabéticos, cuando desarrollan ketoacidosis.












Fuente: http://medicina.ufm.edu/index.php/Respiraci%C3%B3n_de_Kussmaul

Tiraje intercostal

-El tiraje intercostal se da cuando los músculos entre las costillas tiran hacia dentro. El movimiento generalmente es un signo de que la persona tiene un problema respiratorio.

El tiraje intercostal es una emergencia médica.

CONSIDERACIONES

-La pared torácica es flexible, lo cual ayuda respirar normalmente. El tejido rígido llamado cartílago fija las costillas al esternón.

-Los músculos intercostales son los que se encuentran entre las costillas. Durante la respiración, estos músculos normalmente se contraen y empujan la caja torácica hacia arriba. El tórax se expande y los pulmones se llenan de aire.

-El tiraje intercostal se debe a la reducción en la presión del aire dentro del tórax. 

CAUSAS

-Anafilaxia,Bronquiolitis,Asma,..

      

La respiración diafragmática

El ritmo de vida frenético, el estrés, las ropas demasiado estrechas, la prisa, la falta de conciencia sobre el funcionamiento del cuerpo, el escaso ejercicio físico... todos estos son factores que se entrelazan para crear patrones de respiración caracterizados por un ritmo acelerado y una escasa intensidad; en otras palabras, una respiración más superficial.

Generalmente sólo utilizamos una parte de nuestra capacidad pulmonar, con frecuencia la parte superior de los pulmones, facilitando una respiración eminentemente torácica en la cual la intervención del diafragma es poco relevante. Este tipo de respiración no permite alcanzar una oxigenación adecuada, como la que se obtiene con la respiración más completa.

Cuando respiramos de manera inadecuada nuestros tejidos obtienen una menor oxigenación, se evidencia un mayor trabajo cardíaco y una mayor intoxicación general del organismo, lo cual facilita la aparición de la ansiedad y la fatiga física. Así, desde tiempos inmemorables se utiliza la respiración diafragmática como una técnica para controlar la ansiedad.

Para practicar este tipo de respiración, debemos asumir una postura cómoda, recostado en la cama o sentado en un sillón, con los ojos cerrados y en un lugar y momento en el que no tengamos estímulos que puedan distraernos.

Os voy a proponer algunos ejercicios para practicar la respiración diafragmática:

El objetivo de este ejercicio es dirigir el aire a la parte inferior de los pulmones. Para ello, podemos colocar una mano en el vientre y otra sobre el pecho; de esta forma percibiremos mejor los efectos de cada inspiración y respiración.

Posteriormente debemos tomar el aire por la nariz y tratar de dirigirlo en cada inspiración hacia la parte inferior de los pulmones. Esta acción debe provocar que se mueva la mano colocada en el vientre, pero no la que está situada sobre el pecho.

Esta parte del ejercicio es probablemente la más compleja, por lo que es importante que se repita tantas veces como sea necesario hasta que se domine totalmente.

Segundo ejercicio

Desde el momento en que seamos capaces de dirigir el aire a la parte inferior de los pulmones, el segundo objetivo es aprender a dirigirlo a la parte inferior-media de los mismos.

En primer lugar, se debe dirigir el aire hacia la parte inferior, al igual que en el primer ejercicio, tratando de que no se mueva la mano situada sobre el pecho; la diferencia es que, ahora, en la misma inspiración, también se dirigirá el aire a la parte media, notándose cómo se hincha el estómago.

Tercer ejercicio

Llegado a este punto, es el momento de realizar una inspiración completa. En un primer momento, se dirige el aire a la parte inferior (ejercicio 1), luego a la parte media (ejercicio 2) y finalmente al pecho; todo ello en la misma inspiración.

Una vez realizados correctamente estos ejercicios, se manejará el ciclo completo de la inspiración.

Cuarto ejercicio

En esta ocasión el objetivo radica en combinar la inspiración con una correcta espiración. Así, después de realizar la inspiración en tres tiempos, soltaremos el aire por la boca, con los labios ligeramente cerrados y emitiendo un ligerísimo sonido.

El tiempo de la espiración puede ser aproximadamente el doble del de la inspiración (si logras contar hasta 10 o más en el momento de la expiración es perfecto). Al principio puede parecer un poco complicado pero deteniéndose el tiempo necesario en la realización de cada uno de estos ejercicios, al final los resultados valen la pena. Una imagen que puede ayudar a comprender el proceso de la respiración diafragmática es la siguiente:

Finalmente, debo puntualizar que para que esta técnica tenga efectos sobre la ansiedad, se debe practicar al menos dos veces al día durante 10 minutos. Si bien debe aclararse que la reducción visible de la ansiedad comienza a notarse una vez que hemos llegado a cierto nivel de automatización de la respiración, ya que es la única forma para relajarnos mentalmente.

Una vez que se ha practicado suficientemente, se podrá realizar también de pie o incluso caminando. Lo cual amplía las posibilidades terapéuticas de la técnica, siendo muy útil para controlar las crisis de angustia o la ira.

Fuentes: http://www.rinconpsicologia.com/2010/11/la-respiracion-diafragmatica-una.html

Etapas del crecimiento y desarrollo del pulmón

Existen varias etapas en el crecimiento y desarrollo intrauterino del pulmón, las que se pueden dividir en las siguientes:

1. Etapa embrionaria:
   Ocurre en las 5 primeras semanas posterior a la ovulación. El pulmón se desarrolla desde el intestino primitivo anterior en la cuarta semana de gestación. El surco laringotraqueal se desarrolla del endodermo anterior a los 26 días de gestación y se invagina formando el brote pulmonar. El tejido epitelial de todo el árbol respiratorio de desarrolla de este brote.
2. Etapa pseudoglandular:
   Se desarrolla entre las 5-16 semanas de gestación. Las vías aéreas principales se desarrollan en este período a través de división dicótoma del brote pulmonar. El mesénquima sigue a las vías aéreas y formará el futuro cartílago, músculo, tejido conectivo, vasos linfáticos y pulmonares. Es vital en este período la relación entre endodermo y mesodermo, ya a las 16 semanas de gestación todas las ramas de la porción conductora del árbol traqueobronquial, desde la traquea hasta los bronquiolos terminales, quedan establecidos. Posterior a este período, no se forman nuevas ramas.
3. Etapa canalicular:
   Se presenta entre las 16-24 semanas y se caracteriza por la proliferación del mesénquima y el desarrollo de la irrigación sanguínea de éste. Los capilares se acercan a la vía aérea, con un progresivo aplanamiento del epitelio respiratorio. Al término de este período, se hace posible la respiración.
4. Etapa de saco terminal:
   Ocurre entre los 6-9 meses de gestación. Durante esta etapa se transforman los bronquiolos terminales en bronquiolos respiratorios y aparecen los sáculos, que permiten el intercambio gaseoso. A través de toda la gestación el grosor del epitelio disminuye, de esta forma al nacer las vías aéreas proximales están delineadas por epitelio columnar pseudoestratificado, las vías aéreas intermedias por un epitelio cuboidal y las más distales por epitelio aplanado. Al nacer, el epitelio que delinea los sáculos es delgado y continuo, con células tipo I o neumocitos que recubren el área de intercambio gaseoso y de tipo II que secretarán surfactante pulmonar.

Fuente: http://escuela.med.puc.cl/paginas/publicaciones/manualped/dessapresp.html

Respiración abdominal

-La respiración abdominal : Es la más común. Tenemos que centrarnos en el abdomen.

-Inspiración: El diafragma baja cuando entre aire en los pulmones. Lo notamos porque el abdomen se hincha. Haga la prueba inspirando profundamente. Si no nota que el diafragma desciende y se le hincha el abdomen su respiración es deficiente.

-Espiración: En la espiración abdominal el diafragma sube, notará que el estomago desciende.

Ejercicios de Respiración abdominal o diafragmática:

1. Prepararse. Lo mejor para estos ejercicios de respiración es ponerse cómodo tendido de espaldas en la cama o en una manta en el suelo. Intente estar muy relajado. En la práctica podrá hacerla en cualquier situación o lugar. Ponga música relajante, cierre los ojos y piense en la naturaleza: el mar, los bosques, los lagos...
   
2. Espiración 1. Concéntrese primero en la espiración: espire a fondo varias veces, trate de quedarse sin aire en los pulmones, expúlselo todo haciendo un gesto de contracción del abdomen... Verá que el aire quiere entrar al los pulmones por sí solo (sobre todo si intenta mantenerlos vacíos durante unos segundos...)
   
3. Espiración 2. Intente que la espiración sea lenta, larga y profunda. También silenciosa (aunque al principio despreocúpese de este importante detalle). Intente concentrar en el movimiento del diafragma. Repita el ejercicio unos 8 minutos (mínimo).
   
4. Espiración 3. Tras estos intentos, verá como tenderá a inspirar más profundamente y que su abdomen empieza a jugar un papel más activo. Haga un último intento cuando espire emita el sonido ON. No es un capricho. Le ayudará a que la espiración sea continua y lenta. También muy relajante dado que le hará vibrar la caja torácica y la zona abdominal. Primero la vocal OOOOOO...... al final de la respiración: MMMM
   
5. Inspiración. Notará que la inspiración viene por sí sola. Entre aire en los pulmones, el diafragma baja, el abdomen se hincha (ojo es el diafragma el que trabaja...que el abdomen se hinche es una consecuencia del aire que entra en los pulmones no la causa).                                                                                                                                                                         Fuentes:     http://www.euroresidentes.com/yoga/respiracion/abdominal.htm

¿Porque los árboles son importantes para la respiración?

-Hace miles de millones de años, la vida sobre nuestro planeta existía únicamente en el agua. Allí fue donde comenzó la vida, y donde evolucionó desde diminutos seres unicelulares hasta criaturas diferenciadas, como plantas y peces. Pero no fueron ellos los primeros en colonizar la tierra, sino las algas.

-Los árboles son tan esenciales para el planeta, que sin ellos casi toda la vida sobre la Tierra colapsaría. Sin nosotros los humanos, no pasaría mucho, cambiaría un poco el mundo, pero se acomodaría. Si faltasen todos los primates, sería algo trágico, pero el ecosistema mundial se adaptaría. Lo mismo si fuese todo el grupo de los mamíferos.

- El reino vegetal es la base fundamental de la vida sobre la Tierra. Ellos generan su propio alimento mediante la fotosíntesis, tomando la luz del sol, con la cual aprovechan las sales minerales presentes en el suelo gracias al agua. También necesitan respirar, para lo que absorben dióxido de carbono y liberan oxígeno. 

Fuente:
http://www.sinapsit.com/arboles-por-que-son-tan-importantes/

Los anillos cartilaginosos

Los anillos cartilaginosos hialinos incompletos constituyen el sostén de la mucosa traqueal, e impiden el colapso durante la inspiración las fibras musculares lisas presentes en las extremidades libres de los anillos, formando el músculo traqueal de Reisseisen. La contracción de estas fibras provoca la reducción del diámetro y el aumento de la presión intratorácica en el curso de un acceso de tos.

Para poder proveer un flujo de aire libre y sin restricciones a través de la tráquea, el diámetro de la vía traqueal se debe mantener. Sin la presencia de los anillos de cartílago soportando la tráquea, la presión incrementada provoca la compresión de la caja torácica durante la exhalación lo que presionaría la tráquea hasta cerrarla y restringiendo drásticamente el flujo de aire e interfiriendo con la respiración normal.





Fuentes: http://www.ehowenespanol.com/proposito-anillos-cartilaginosos-traquea-info_214195/

¿Qué pulmón es más grande? ¿Por qué?

El pulmón izquierdo es un poco más pequeño que el derecho, ya que el corazón está situado un poco más a la izquierda del centro del pecho, entre ambos pulmones y ocupando en parte el lugar que le correspondería al pulmón izquierdo. Se puede decir que este pulmón, con sus dos lóbulos, cede parte de su espacio al corazón. En una imagen de una sección transversal de los lóbulos del pulmón y del corazón se podría ver con claridad cómo el pulmón izquierdo rodea parcialmente al corazón.

La respiración en Marte

Marte tiene una atmósfera, pero es alrededor de 100 veces más tenue que la atmósfera de la Tierra y tiene muy poco oxígeno.  Un astronauta en Marte no sería capaz de respirar el aire marciano y necesitaría un traje espacial con oxígeno para trabajar a la intemperie.

Marte tiene atmósfera. Sin embargo, esta atmósfera es muy diferente a la de la Tierra. El aire en Marte no tiene oxígeno libre, por lo que no se puede respirar. En su lugar, la atmósfera está compuesta casi exclusivamente por dióxido de carbono (CO2), además de un poco de nitrógeno, vapor de agua y otros gases. Sabemos los efectos que el dióxido de carbono provoca, absorbe la luz del sol muy fácilmente, pero sobre la superficie cambia la longitud de onda de los rayos solares impidiendo su salida al exterior, por lo que en el interior todo se calienta en un proceso conocido como efecto invernadero.



¿Que pasaría si respirásemos en Marte?

Si respirásemos en Marte nos sucedería que nuestro cuerpo sufriría una muerte inmediata, provocada por la falta de oxígeno existente del planeta "rojo"

¿Cómo respiran los astronautas?

Respiran al igual que los buzos submarinos, con aire comprimido en una botella, es una mezcla de oxígeno puro y otros gases.

Fuentes: http://es.answers.yahoo.com/question/index?qid=20090117112952AAyvbng , http://legacy.spitzer.caltech.edu/espanol//edu/askkids/mars_breath.shtml y http://celestia.albacete.org/celestia/celestia/marte/4marte.html

¿Cuánto se puede aguantar bajo el agua sin respirar?

El danés Stig Severinsen ha conseguido aguantar 22 minutos bajo el agua, el Record Mundial de aguantar bajo el agua sin ningún tanque de oxígeno.

Antes de sumergirse, Stig inhaló oxígeno puro de un tanque para llenar su cuerpo de aire y fortaleza, lo cual no le resta mérito, pues bajo el agua dicho tanque estuvo alejado en todo momento.

El cuerpo humano en las altitudes

EFECTOS DE LA ALTITUD EN FUNCIÓN DE LOS HUMANOS

El cuerpo humano funciona mejor a nivel del mar donde la presión atmosférica es 101.325 Pa o 1013,25 milibares (o 1 atm, por definición). La concentración de oxígeno (O₂) en el aire a nivel del mar es de 20,9% por lo que la presión parcial del O₂ (PO₂) es de 21,2 kPa. En individuos sanos, esto satura la hemoglobina, el pigmento rojo que captura el oxígeno en los eritrocitos de la sangre.

La presión atmosférica decrece exponencialmente con la altitud mientras que la fracción de O₂ se mantiene constante por cerca de 100 Km, entonces la PO₂ también decrece exponencialmente con la altitud. Es cerca de la mitad de los valores de nivel del mar a 5000 metros, la altitud del campamento base del Monte Everest, y solo un tercio a 8848 metros, en la cumbre del Monte Everest.Cuando la PO₂ cae, el cuerpo responde con aclimatación a la altitud.

La medicina de montaña reconoce tres regiones que reflejan el decrecimiento en la cantidad de oxígeno en la atmósfera:

Gran altitud = 1500-3500 metros

Muy alta altitud = 3500-5500 metros

Extrema altitud = por encima de 5500 metros

Viajar a estas regiones de grandes altitudes puede significar problemas médicos, desde pequeños síntomas de mal de montaña al potencialmente fatal edema pulmonar de altitud (HAPE) yedema cerebral de altitud (HACE). A más alta altitud, más alto es el riesgo.

Humanos han sobrevivido por 2 años a 5.950 m (475 millibar de presión atmosférica), que parece estar cerca de los límites de permanencia tolerable a esta altísima altitud.⁷ A extremas altitudes, por encima de 7500 m (383 millibar de presión atmosférica), dormir se vuelve dificultoso, y digerir la comida casi imposible, y el riesgo de HAPE o HACE se incrementan enormemente.

Zona de la muerte

La cumbre del Monte Everest se encuentra en la denominada zona de la muerte.

Finalmente, en el ámbito del montañismo, se denomina "zona de la muerte", a la región ubicada por encima de una altitud en la cual la presión parcial del oxígeno no es suficiente para mantener la vida humana. La frontera es generalmente ubicada a una altitud de 8000 m (equivalente a una presión atmosférica de menos de 356 milibares). Muchas muertes en montañismo de gran altitud se han producido por efectos en esta región, ya sea directamente por (pérdida de signos vitales) o indirectamente por (decisiones incorrectas hechas bajo estrés, debilitamiento físico que conduce a accidentes). En la "zona de la muerte", ningún cuerpo humano puede aclimatarse. El cuerpo usa su abastecimiento de oxígeno más rápido de lo que lo puede reemplazar. Una estancia extendida en la zona de la muerte resulta en un deterioro de las funciones del cuerpo, pérdida de conciencia, y por último, la muerte. El término "zona de la muerte" fue originalmente utilizado por el doctor Suizo Edouard Wyss-Dunant en su libro "The Mountain World" de 1952.

Fuente: http://es.wikipedia.org/wiki/Efectos_de_la_altitud_en_los_humanos

Respiración celular

-La respiración celular es el conjunto de reacciones bioquímicas por las cuales determinados compuestos orgánicos son degradados completamente, por oxidación, hasta convertirse en sustancias inorgánicas, proceso que rinde energía (en forma de ATP) aprovechable por la célula.

CARACTERÍSTICAS

-Se produce en el organelo llamado mitocondria. La respiración celular, como componente del metabolismo, es un proceso catabólico, en el cual la energía contenida en los substratos usados como combustible es liberada de manera controlada. Durante la misma, buena parte de la energía libre desprendida en estas reacciones exotérmicas es incorporada a la molécula de ATP (o denucleótidos trifosfato equivalentes), que puede ser a continuación utilizada en los procesos endotérmicos, como son los de mantenimiento y desarrollo celular [anabolismo]

TIPOS

-Respiración aeróbica. El aceptor final de electrones es el oxígeno molecular, que se reduce a agua. La realizan la inmensa mayoría de células, incluidas las humanas. Los organismos que llevan a cabo este tipo de respiración reciben el nombre de organismos aeróbicos.

-Respiración anaeróbica. El aceptor final de electrones es una molécula inorgánica distinta del oxígeno, más raramente una molécula orgánica. Es un tipo de metabolismo poco común exclusivo de ciertos microorganismos. No debe confundirse con la fermentación, proceso también anaeróbico pero en el que no interviene nada parecido a una cadena transportadora de electrones..

Fuentes:

http://es.wikipedia.org/wiki/Respiraci%C3%B3n_celular

Respiración holotrópica

-La Respiración holotrópica es una técnica psioterapútica desarrollada por los psiquiatras Stanislav Grof y Cristina Grof que pretende permitir el acceso a estados no ordinarios de conciencia.

¿En qué consiste?

-Consiste en respirar más intensa y rítmicamente en un ambiente de calidez y protección para adentrarse en estados de conciencia ampliada gracias al uso de una música evocativa de diferentes culturas y con la utilización del dibujo y el trabajo corporal focalizado. Finalmente se hace una integración de toda la experiencia.

-La Respiración Holotrópica facilita el acceso a estados expandidos de conciencia, en los cuales nuestra propia sabiduría conecta con el poder sanador y transformador interno, de manera que guía las experiencias a aquellos aspectos que están cargados, listos para ser procesados o integrados, o hacia aquello que podemos aprender y sanar.

Objetivo

-El objetivo general es alcanzar una mayor autocomprensión, expansión de la identidad del yo y facilitar el acceso a las raíces de los problemas emocionales y psicosomáticos. La palabra holotrópico sugiere la superación de la fragmentación interna, así como la sensación de separación entre el individuo y el entorno.

Fuente:

http://es.wikipedia.org/wiki/Respiraci%C3%B3n_holotr%C3%B3pica

http://www.holotropica.org/index.php/es/respiracion-holotropica/objetivos-de-la-respiracion

Acomodización y aclimatación del sistema respiratorio en la altura

- Hemos de utilizar estos dos términos para entender el sistema de adaptación a la altitud. En un principio o primera fase el organismo, ante esa necesidad de oxígeno causada por esa bajada de su presión, reacciona intentando proveer a las células con hiperventilación y taquicardia, pero sobrecargan de trabajo al sistema cardiorespiratorio.

A este proceso se le llama acomodación.

-Si la exposición a la hipoxia se prolonga, el organismo pone en marcha mecanismos de adaptación más económicos. A este proceso se le llama aclimatación y consiste en lo siguiente:

                -Aumento de la ventilación pulmonar.

                -Aumento de la hemoglobina de la sangre.

                -Elevación de la capacidad difusora de los pulmones.

                -Incremento de la riqueza vascular de los tejidos.

             -Aumento de la capacidad de las células para utilizar oxígeno a pesar de una presión baja de éste.

Aumento de la ventilación pulmonar

-   Existen unos quimioreceptores sensibles a la menor presión de oxígeno que están localizados en el arco aórtico y la bifurcación de las arterias carótidas en el cuello. Cualquier reducción significativa de la PO2 arterial estimula progresivamente estos quimioreceptores hasta un máximo del 65%. Esto estimula el proceso de hiperventilación con el que el organismo trata de acercar la concentración de oxígeno alveolar a la necesaria para su distribución.

    

-Esta hiperventilación produce una eliminación de grandes cantidades de dióxido de carbono, lo que reduce la presión de este gas y aumenta el pH de los líquidos corporales. Este aumento del pH se da ya que la mayor parte de este dióxido de carbono se lleva en forma de ácido carbónico que se ioniza fácilmente a H+ y HCO3-, que luego son transportados a los pulmones por la circulación venosa. En los capilares pulmonares el dióxido de carbono y el agua se forman de nuevo y se difunden a través de los alvéolos. Para paliar esta alcalosis y desequilibrio ácido-base los riñones excretan la base (HCO3-) por los túbulos renales Estos cambios inhiben el centro respiratorio en contraposición de la estimulación hipóxica. Sin embargo ahí entra el proceso de aclimatación ya explicado, porque a partir de los cinco días, aproximadamente, esta inhibición del centro respiratorio desaparece, volviendo la estimulación de los quimioreceptores a su normalidad.

Fuentes:

http://www.efdeportes.com/efd42/altura.htm

Las respiración en los seres vivos

Todas las funciones de los seres vivos, incluyendo la respiración, están diseñadas por la naturaleza para facilitarles la vida en el lugar al que pertenecen.

¿Cómo respiran las lombrices?

Algunos animales respiran a través de la piel; el oxígeno penetra a su cuerpo y se absorbe como si fuera una esponja que se humedece con agua.

Las lombrices de tierra pertenecen a este tipo de animales.

Para poder respirar y aprovechar el oxígeno del aire, es necesario que su piel siempre esté húmeda, pues si se reseca, ya no pueden tomar oxígeno y entonces mueren.

A este tipo de respiración se le llama respiración cutánea.

¿Cómo respiran los insectos y las arañas?

Los insectos y las arañas no pueden respirar por su piel porque es gruesa y a veces están cubiertos por un caparazón duro que impide la entrada del aire. Ellos tienen unas estructuras muy sencillas llamadas tráqueas.

El aire entra a las tráqueas por unos orificios pequeños que se encuentran en ambos lados del cuerpo. Esta respiración se llama respiración traqueal.

uy.kalipedia.com

¿Cómo respiran los peces?

Los peces toman el oxígeno que está disuelto en el agua; para lograrlo tienen unas estructuras de color rosa situadas a ambos lados de la cabeza que se llaman branquias.

Las branquias parecen unos peines de dientes delgados y suaves. Cuando el pez va nadando, el agua entra por su boca y luego pasa a las branquias. El oxígeno es retenido por las branquias y al mismo tiempo el pez expulsa agua con dióxido de carbono.

Los peces como el atún, o el tiburón; los renacuajos y los crustáceos, como el camarón y el cangrejo, respiran por medio de branquias.

  www.profesenlinea.cl or

¿Cómo respiran las aves y los mamíferos?

Los anfibios adultos, reptiles, aves y mamíferos incluyendo a las personas, respiran por medio de pulmones.

El aire entra por las fosas nasales, pasa por un tubo llamado tráquea y finalmente llega a los pulmones donde se aprovecha el oxígeno.

www.profesorenlinea.cl

¿Cómo respiran los reptiles?

Los pulmones de los reptiles son esponjosos y tienen mayor superficie para intercambio de gases que los anfibios. Estos son porque la mayoría de los reptiles no puede intercambiar gases a través de la piel, como hace la mayoría de los anfibios de piel húmeda. Muchos reptiles tienen músculos que rodean las costillas y expanden la cavidad torácica para inhalar, o colapsan la cavidad para exhalar. Varias especies de cocodrilos también poseen repliegues cutáneos que separan la boca de los conductos nasales, así respiran por las fosas nasales mientras tienen la boca abierta. Para intercambiar gases con el medio ambiente, los reptiles poseen dos pulmones funcionales o bien, en el caso de ciertas especies de serpientes solo uno.

practicadelpollo403.blogspot.com

Fuentes: http://es.wikipedia.org/wiki/Reptiles y http://www.tareasya.com.mx/index.php/tareas-ya/primaria/tercer-grado/ciencias-naturales/932-La-respiraci%C3%B3n-de-los-animales.html

Las fosas nasales

Fosas nasales

Las fosas nasales son dos cavidades separadas por un tabique, comunicadas con el exterior por los orificios nasales  y situadas en la cabeza, por encima de la cavidad bucal. Constituyen el tramo inicial del aparato respiratorio, sirviendo para la entrada y salida de aire, y además contienen el órgano del olfato.

Características

En aves y mamíferos contienen huesos ramificados o cartílagos cuya función es calentar el aire durante la inhalación y retener la humedad en la exhalación. Los peces no respiran a través de sus narices, pero poseen dos pequeños agujeros llamados narinas para oler.

Algunos mamíferos acuáticos, como las ballena o los delfines, tienen las fosas nasales situadas en la parte superior del cráneo en lugar de en la nariz, facilitando así la respiración cuando ascienden a la superficie.

Los Procellariiformes se distinguen de otros pájaros por tener extensiones tubulares de sus narinas.

En los humanos el ciclo nasal es ultradiano. Los vasos sanguíneos de cada fosa nasal aumentan su tamaño hinchándose, y luego decrecen. Sólo una fosa es usada a la vez, por lo que durante el curso del día se cambiarán aproximadamente cada cuatro horas.

La irritación de las fosas nasales es la que desencadena el reflejo del estornudo y salen los mocos o la mucosidad.

Mucosa

El interior de las fosas nasales está tapizado por una membrana mucosa, que se divide en mucosa respiratoria y mucosa olfativa.

La mucosa respiratoria o pituitaria roja recubre la mayor parte de la fosa nasal, y contiene células ciliadas y células caliciformes que secretan moco. El moco forma una capa superficial donde quedan atrapadas las partículas extrañas, que son arrastradas por el movimiento de los cilios hacia la faringe para ser eliminadas. Además esta mucosa sirve para humedecer y calentar el aire respirado.

La mucosa olfativa o pituitaria amarilla está situada en la parte superior de las fosas nasales, y contiene células nerviosas olfativas, donde reside el sentido del olfato.

Función

La respiración nasal es el elemento básico, indispensable, pero no primordial para la vida del ser humano. Gracias a la respiración se dan las bases del intercambio gaseoso de nuestro organismo, de la vida neuronal, de la actividad hemática, y de toda una innumerable lista de funciones básicas.

El aire debe penetrar dentro de nuestro organismo y llegar a los pulmones. La entrada es y debe ser a través de las fosas nasales o nariz. Cuando respiramos el aire entra por las fosas de los orificios nasales cubiertos de vellosidades con células que secretan moco.

Fuente:http://es.wikipedia.org/wiki/Fosas_nasales

Respiración y exceso de respiración

-Cuando una persona está tensa y asustada, su respiración se torna superficial y rápida. Los hombros se elevan hacia las orejas y los músculos del cuello y de los hombros se sienten tensos y rígidos. Si le entra pánico, comienza a respirar en exceso, inspirando profundamente y expulsando el aire en jadeos agudos y breves.Puede sentirse mareada y fuera de control, notar hormigueo en los dedos y tener la boca adormecida. 

-Todas estas son reacciones comunes ante situaciones muy estresantes o atemorizantes. Son normales, pero el cuerpo no puede permanecer en este estado durante mucho tiempo sin quedar exhausto.

Patrones de respiración para el parto

-Durante el parto, queremos mantener esta respiración rítmica. No permitas que la inspiración se torne más prolongada que la exhalación. En todo caso, la exhalación debe ser más prolongada que la inspiración. Es inevitable que tu respiración se vuelva más superficial cuando estés teniendo contracciones muy fuertes.

Respirar y no pujar

-A veces las mujeres sienten la necesidad de pujar antes de que el cuello del útero esté completamente dilatado. En ese caso, tu médico te pedirá que no pujes para dar más tiempo al cuello del útero para que se abra. 

Fuentes:

http://espanol.babycenter.com/a700463/t%C3%A9cnicas-de-respiraci%C3%B3n-para-el-parto#section1

Enfermedad popular obstructiva crónica (EPOC)

¿Qué es la EPOC?

La EPOC es en realidad un grupo de enfermedades pulmonares, siendo las más comunes el enfisema y la bronquitis crónica.

-El enfisema es una enfermedad en la que los sacos de aire dentro de los pulmones (denominados «alvéolos») se dilatan de manera excesiva (como un globo que se ha inflado casi hasta explotar). Esta dilatación excesiva se debe a que las paredes de los alvéolos están dañadas, lo cual provoca el colapso de las vías respiratorias.

-La bronquitis es una inflamación de los bronquios. Los bronquios comunican la tráquea a los pulmones. Cuando los bronquios se inflaman, se reduce el flujo de aire que entra y sale de los pulmones. Además se produce un exceso de mucosidad que estrecha y obstruye las vías respiratorias. Se considera que la bronquitis es crónica cuando ha durado tres meses o más, dos años seguidos.

• Personas mayores de 60 años de edad.

• Personas que trabajan en ambientes contaminados por vapores químicos y polvos nocivos que pueden dañar los pulmones.

• Personas que sufren de asma crónica.

• Personas con antecedentes familiares de enfisema.

La EPOC dificulta la respiración porque el flujo de aire que entra y sale de los pulmones está parcialmente obstruido. La EPOC también puede producir alta presión arterial en los pulmones (hipertensión pulmonar), la cual puede dar lugar a un tipo de enfermedad del corazón denominada «cardiopatía pulmonar».

¿Cuál es la causa de la EPOC?

El consumo prolongado de cigarrillos es la causa de casi todos los casos de enfisema y bronquitis crónica. Es más, hasta un 20 por ciento de los fumadores padecen EPOC.

La enfermedad es más común en:

Otros factores, tales como la exposición pasiva al humo del tabaco, la contaminación del aire, el bajo peso al nacer y otras infecciones pulmonares, también pueden hacer que la persona sea más susceptible de padecer EPOC.

Fuente: http://www.texasheartinstitute.org/HIC/Topics_Esp/Cond/copd_span.cfm